Un battito accelerato, la sensazione di soffocare, la paura improvvisa di perdere il controllo: chi ha vissuto un attacco di panico sa quanto possa essere spaventoso. Capire cosa sono gli attacchi di panico e i disturbi d’ansia, e sapere cosa fare, è il primo passo per affrontarli. Vediamo i sintomi e quando è il caso di chiedere aiuto.
Cos’è un attacco di panico
L’attacco di panico è un’ondata improvvisa di paura intensa, accompagnata da sintomi fisici molto evidenti, che raggiunge il picco in pochi minuti. Pur essendo un’esperienza angosciante, non è pericoloso per la vita: riconoscerlo per quello che è aiuta a gestirlo meglio.
I sintomi più comuni
Durante un attacco di panico possono comparire diversi sintomi:
- palpitazioni e battito cardiaco accelerato;
- sensazione di soffocamento o respiro corto;
- sudorazione, tremori, vertigini;
- dolore o oppressione al petto;
- sensazione di distacco dalla realtà o da se stessi;
- paura di perdere il controllo o di “impazzire”.
Quando questi episodi si ripetono e portano a evitare luoghi o situazioni per paura che si ripresentino, si può parlare di disturbo di panico.
Ansia e panico: che differenza c’è
L’ansia è una reazione naturale di fronte a situazioni percepite come minacciose; diventa un problema quando è eccessiva, persistente e interferisce con la vita quotidiana. L’attacco di panico è invece un episodio acuto e improvviso. Spesso ansia e panico convivono e si alimentano a vicenda.
Perché si verificano
Alla base ci sono fattori diversi e combinati: predisposizione individuale, periodi di forte stress, eventi di vita difficili, altri disturbi associati. Comprendere i fattori scatenanti, con l’aiuto di uno specialista, è parte importante del percorso.
Cosa fare e quando chiedere aiuto
Durante un attacco può aiutare cercare di rallentare il respiro e ricordarsi che l’episodio passerà. Ma se gli attacchi si ripetono, se la paura condiziona le tue giornate o se eviti situazioni per timore dell’ansia, è importante rivolgerti a uno specialista. La presa in carico psichiatrica e psicologica permette di affrontare il problema con strumenti efficaci.
Come richiedere informazioni
Non è necessario convivere con l’ansia e gli attacchi di panico. Presso Villa Baruzziana è possibile richiedere una valutazione e conoscere i percorsi disponibili, anche in regime privato con tempi rapidi.
👉 Consulta la pagina Prenotazioni o i Contatti per richiedere aiuto.
Fonti scientifiche
- World Health Organization — Anxiety disorders.
- NICE — Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: management (CG113).
- ISS EpiCentro — Salute mentale: epidemiologia in Italia.
Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità divulgativa e non sostituiscono il parere di un medico. Se stai vivendo un forte disagio, rivolgiti a uno specialista.